NO DEJEMOS EMOCIONES ESTANCADAS.

Es importante insistir en el mundo de las emociones que nos rondan como mosquitos en una tarde de verano.

Podemos hacer todo el yoga que queramos, meditaciones o tomarnos todas las horchatas que queden en la cafetería. Si las emociones duelen debemos hacerlas caso. No pensar sobre ellas, buscar introspecciones intensas (estoy seguro que todos hemos hecho ese trabajo ya... sin resultados).

Se trata de observarlas atentamente, como si fueran algo externo a nosotros. Como si las viéramos en una pantalla de cine.

Os contaré a qué viene todo esto. Durante este último mes, especialmente, me he sentido mejor que en todo el 2011 junto. Me he marcado un camino, un método y que sigo lo mejor que puedo. Y sinceramente, me está yendo mejor, pero ayer me pasó algo que me hizo poner a prueba, y curiosamente en los dos puntos que me duelen más. Mi primer fantasma de las Navidades Pasadas, vino en forma de sueño. Soñé con una chica de mi pasado (reciente) y en ese sueño se reproducían las mismas sensaciones negativas que tuve en la vida "real". Al despertarme de golpe, como si de una pesadilla se tratara, no comprendía cómo era posible que algo que había sucedido hace ya 3 años pudiera seguir afectándome tanto "no lo entiendo, si pensaba que ya lo tenía superado". Me di cuenta que en el sueño no sucedía nada extraordinario, simplemente el sentimiento que me provocaba su actitud. Esa sensación me quedó toda la mañana, pese a que no podía entender cómo la sensación de un sueño podía durar tanto. Lo cierto es que el sueño se limitaba a recoger una emoción estancada en mi interior. Por mucho que lo haya racionalizado, por mucho que me haya dicho eso de "hay que mirar hacia adelante" o "sus motivos tendría", me sigue haciendo daño.

El segundo fantasma de las Navidades Pasadas vino de una forma muy tonta. Una llamada perdida de mi madre. Como el timbre de Pavlov, despertó en mí toda una serie de recuerdos, desde a recuerdos del peor año de mi vida, en el que mis padres jugaron una papel desequilibrante hasta el recuerdo de los últimos meses de mi abuela. Todo en una fracción de segundo, ya que no necesité recordar los hechos. Otra vez más, las sensaciones barrían mi interior como un huracán.

Como suelo decir "demasiado casual para ser casual". Dos emociones tan fuertes en un sólo día, sin venir a cuento, y sintiéndome bien y en paz conmigo mismo.... no lo entendía.

Hoy, mientras desayunaba estaba pensando que suelo cometer dos errores. El primero es justificar, o racionalizar los hechos. Creo que haciéndolo de esta manera podré superarlos antes. Mentira!. El segundo error es pensar que el problema está en mí. Niego la parte de mí que ha contactado con el suceso. Si por ejemplo, suspendo un examen. "no estoy hecho para estudiar". Si no consigo mantener una buena relación con alguein, "es que no sirvo para tener relaciones", y así mil excusas.

Todo esto es una tontería. Noy hay ningún problema conmigo, todo está bien. Pero aceptarlo realmente, es curiosamente más difícil que criticarme, degradarme o ningunearme. En cuanto a las emociones, ni justificarlas, ni negarlas, ni ponerlas debajo de un tigre (disecado, preferiblemente). Las emociones, se esconden muy bien. Saben dónde, cuándo y cómo hacerlo, así que "lo único" (que no es poco) es poner la atención en ellas, sin juzgarlas ni juzgarnos. Observarlas como si tuviéramos un Rembrandt delante de nosotros. Y aprender!. No es casual que éstas se aparezcan tal y como hacían los espectros al Sr. Scrooge en "Cuentos de Navidad". Quieren que les hagamos caso, que aprendamos, sin confundir la parte (las emociones) con el todo (nosotros). Como sé que a muchos de vosotros os pasa lo mismo, he querido poner esta entrada, con la promesa de que trabajemos en ello, escuchemos realmente y sin miedo. No dejemos emociones estancadas.

Las fotos, y para acabar son de ayer. Son muy tontas, lo reconozco, pero reflejan cómo me sentía ayer al despertar. Primero, el viento era tan fuerte que no podía colocar bien las estoras de mi ventana y segundo, preparándome un delicioso té en el desayuno. Sin prisas, disfrutando del momento. El video que pongo hoy, me pirra. Es una versión del "Endboss" de Marteria hecho con el lenguaje de los signos. Viel Spaß!!!

TENEMOS TODOS LOS INGREDIENTES PARA HACER EL MEJOR PASTEL

Hace unos años leí algo sobre el mundo de los sueños que me impactó por lo verdadero que me parecía. Decía más o menos que todos y cada uno de nosotros somos los directores, guionistas y productores de nuestros sueños. De tal forma que si soñamos con un perro con rayas naranjas y azules es porque nosotros, de alguna forma, lo hemos "planificado" así.

Esta nueva perspectiva me ayudó mucho a la hora de comprender, interpretar y modificar los sueños. Por cierto que un día me encantaría explicaros mi teoría sobre los mismos.

Ayer me pasó algo parecido con el mundo "real" o mejor dicho, sensible. Me comencé a leer un libro muy interesante (y muy recomendable) de Debbie Ford."El Secreto de la Sombra". No me dió tiempo a leer mucho pero sí pude empezar a sacar valiosas lecciones del mismo. Lecciones muy útiles para este viaje!.

La idea central giraba en torno a la representación de un papel. Decía Ford que todos representábamos uno, y que curiosamente, era el papel opuesto al deseo o sentir de nuestra propia alma, de nuestras propias capacidades. Si por ejemplo alguien era muy imaginativo de pequeño, y su entorno le "machacaba" con frases como "céntrate", "sé más realista". El niño se ponía el caparazón del realismo y de la no-imaginación para agradar a los demás, y acababa siendo un adulto amargado y perdido. Ya sabemos que no siempre pasa, ni le pasa a todo el mundo de la misma manera e intensidad, pero sí es verdad que todo el que se siente perdido debería comenzar a buscarse por el cómo era de pequeño (Sería bueno hacer un poco de periodistas de investigación y hablar con los que os conocieron de "enanos", padres, vecinos, abuelos, tíos. Os sorprenderán los recuerdos tan exactos que tendrán de vosotros.)

Otra cosa que decía Ford y que me sorprendió es que vivimos como si nos creyéramos que la película que nos hemos montado fuera cierta. Cuando en realidad "simplemente" somos, como en los sueños, directores, guionistas (y aunque no lo creamos, también productores) de nuestras vidas. ¿Os imagináis a Spielberg convencido de que vive en la realidad "ET" o "En busca del Arca perdida"? ¿A qué no?. Spielberg acababa el rodaje de la película y se iba tranquilamente a su casa.

Nosotros nos hemos montado una película, y por eso es importante tomar una cierta distancia de nosotros mismos para darnos cuenta de hasta que punto confundimos nuestro verdadero ser con el personaje que hemos creado. Incluso las pataletas, los intentos de solucionar "nuestros problemas" viven dentro de ese personaje. Y ahí vienen las pautas que he comentado en alguna que otra entrada. El personaje que hemos creado se mueve dentro de una trama, y mantiene su pauta durante toda la obra. Lo que me recuerda la etimología de la palabra castellana "persona". Seguro que muchos ya lo sabréis, pero creo que es importante ponerlo en esta entrada. Viene de la palabra latina "persona", que a su vez tomaron del griego "prospora" que significaba "máscara" (Máscara usada por los personajes en el teatro griego).

El primer paso es liberarnos del peso del personaje. NO SOMOS ESE PERSONAJE. Le dirigimos, pero no somos nosotros. Cuando lo desconectamos es cuando  aparece invariablemente nuestro yo verdadero, humilde, y sincero. El yo, que es un tú, el, ella, un nosotros, vosotros, ellos , todo!

Una última cosa que me encantó y que de ahí he sacado el título de la entrada es que siempre nos estamos quejando de que nos faltan ingredientes (dinero, felicidad, amor, una persona, una casa) pero que en realidad somos unos magníficos cocineros, con la cocina ideal para nosotros, y para el trabajo de hacer el pastel más sensacional que podemos hacer. Y que todos los ingredientes los tenemos ya, ahora mismo, sin necesidad de esperar a que venga alguno más. Todas nuestras experiencias, capacidades, han ido haciendo un pastel que es perfecto ahora mismo. Cuesta de ver pero una vez visto, parece mentira haber estado tan ciego. "Antes era ciego, ahora veo". (Quedaría muy bien diciendo que lo aprendi del Testamento, pero... no, lo aprendí de la película "The Game"....) Nunca se sabe de dónde pueden venir los aprendizajes.

Esto me hace pensar en que tengo que recomendaros una película que suelo ponerme siempre que ando algo perdido "Interestatal 60".

Antes de dejaros os comentaré las fotos. La primera es de ayer por la tarde. El cielo rugió enfurecido durante media hora. Acabada su furia dejó este magnífico cielo. La segunda foto, una excepción. No es mía, es de mi hermano, Álex. El martes nos hizo una pizza deliciosa con albahaca y anchoas. La foto es suya. Me ha parecido importante ponerla por el título que encabeza esta entrada. Os dejo con uno de los momentos más brillantes de la película Interestatal 60.

TODOS LOS PASOS NECESITAN UNA SÓLA INTENCIÓN

Me parece una eternidad desde la última entrada, pero quería hacer un pequeño reposo para asentar todas las cosas que han ido pasando por mi vida, o mejor dicho, me han atravesado.

Pensando, meditando, y sin pensar y sin meditar he llegado a unos pasos que a mí me están funcionando bastante bien. Lo comparto, ¿vale?

Son pasos que de una forma u otra he puesto varias veces en otras varias entradas pero me parece fundamental resaltarlas.

1. Ansia de cambio. Esa fuerza que sale desde dentro que dice que la vida no está bien tal y como la estamos viviendo. Es interesante porque nos indica que si hay insatisfacción, hay VIDA, con mayúsculas. Hay algo que trasciende nuestra mente y nuestras emociones para salir del cascarón que nos hemos metido. Estoy seguro que esas ansias de cambio provienen de nuestra propia alma. De nuestro centro más sagrado. Puede no ser verdad, pero vale la pena estar abiertos a nuestras propias sensaciones internas.

2. La zona libre: Muchas veces nos sentimos mal por tonterías. Tonterías que tienen un efecto duplicador. Nos sentimos mal por la tontería en sí y por sentirnos así. Durante esta semana he tenido momentos así. Me he sentido mal por algo tan tonto como si la garrafa de agua la habían vuelto a dejar en la nevera tal y como yo la tenía o la han dejado donde les ha dado la gana. Me he sentido más mal por descubrirme a mí mismo pensando esta tontería que la rabia de la desconsideración. Tenemos un montón de emociones, actos reflejos, pensamientos, que no podemos poner debajo de la alfombra por el hecho de que estamos progresando en el mundillo interior. Al contrario, creo que hacer eso nos hace más daño y dificulta el avance. Así que creo que debemos crear un espacio de tiempo al día en el que podamos soltar libremente todos los sentimientos, emociones, pensamientos sin juzgarlos, sin analizarlos, sin pensarlos, sin intentarlos cambiar. La libertad no consiste en pasar del imperio de la mente, al imperio del espíritu. Pasaríamos de una dictadura a otra. La libertad se basa en la expresión. Y todo lo que hay dentro de nuestras vidas, todo, merece ser comunicado. Reprimir las emociones no servirá de nada más que para camuflar los dolores pasados y presentes. Así que en esta zona libre podremos soltarnos (con nosotros mismos) como queramos.

3. La zona NO SOY. Es una zona muy interesante. Cuando ya nos hemos liberado de las cosas que no nos dejan avanzar durante el día (como cuando sacamos la basura cada día), nos volcaremos en sentir lo que no somos, partiendo de la base de que por el momento no sabemos quienes somos realmente. El ejercicio que hago consiste en decir en silencio todo lo que no sois. Descubrimos en este punto que no somos ni una cosa ni la contraria, por deciros un ejemplo tonto: no soy listo, no soy tonto. No soy materialista, no soy espiritual. Definir cualquier cosa que seamos nos limita, y posiblemente ni tan solo sea cierta.

4. La zona NO SÉ. Es un poco lo que os conté en la última entrada. Llegamos a un punto en que nos damos cuenta de que no sabemos nada. Ni quiénes somos realmente, ni qué queremos ser, ni cómo. Tal vez aquí entre el punto más importante. Lo que va a definir el cómo va a ser nuestro camino: LA INTENCIÓN.

La intención que tengamos cuando realmente nos demos cuenta que ...no vemos nada. La intención de cambiar está muy bien. Esperemos que nuestra alma sea comunicativa al respecto, pero tal vez no sea suficiente. Saber cuál es nuestra intención es definir un rumbo o mejor dicho, una actitud.. Mi intención es descubrir y comunicar el interior que llevamos dentro, y si puedo hacer un mapa de ello, mejor que mejor. Esa es mi intención. Al ser una actitud, nunca va a depender de un resultado, ni de nada que pase en el exterior. Como si llego a los 99 años y no he descubierto nada. No pasará nada de nada, pues habré estado aliniado con mi intención. Habré sido coherente con ella. Y eso, cuenta para sentirnos centrados a cada momento (aunque a veces no nos lo parezca).

Perdonad el desorden de ideas, y si alguna de ellas no ha quedado poco clara, pero tenía ganas de poner exactamente lo que sentía sin pensar demasiado en estructuras morfosintácticas o gramaticales.

Las fotos. La semana pasada fue mi cumple (mañana hará una semana!!). En el pastel de aniversario me pusieron tantas velas que no cabian el pastel (claro que podía ser que éste fuera muy pequeño....también). Al día siguiente, me encontré todas las velas en un rincón de la cocina, como si estuvieran descansando del enorme trabajo de la noche anterior. Así que me vi obligado a inmortalizar el momento. La otra es de tres de los libros que me han regalado. Es curioso, pero todos me han regalado libros!. Lo que me lleva al video de hoy... no os digo nada, vedlo y ya me contaréis que os parece la idea. XD

DEJAR QUE LA NADA NOS POSEA, ¿O ERA MATRIX?

Buenos días!. Espero que hayáis despertado bien y que este mes de vacaciones os esté sirviendo para renovaros.

Hoy toca hablar de mi siguiente visita en este viaje, "La Nada".

Es como Roma y sus caminos. Todos los caminos nos llevan a la Nada, y lo más curioso del caso es que es el destino (o uno de ellos) a los que más tememos. La Nada es algo más que el silencio o el vacío. Es la oscuridad real. El reconocimiento explícito de que no vemos. Somos ciegos. Y eso nos aterra.

Todos conocemos a gente que dice que uno de sus mayores temores es la soledad. Esto lo he oído desde que era pequeño pero sin embargo es ahora cuando empiezo a entender lo que realmente significa. Siempre había pensado que estar solo significaba estar sin nadie, lo cual es una tontería porque siempre estamos solos aunque estemos con más gente. De tal forma que mi vida la vivo solo en el sentido que nadie más la vive por mí (afortunadamente para todos).

He descubierto que tener miedo a quedarse solo significa tener miedo a quedarse con uno mismo a solas. Si os fijáis, usamos todos los trucos que nos da el ingenio y el dinero para quedarnos en ese estado lo mínimo posible. Si nos quedamos solos en casa, pondremos la radio, la tele, enchufaremos el ordenador, nos conectaremos al facebook y/o al twitter, llamaremos a alguien, saldremos a comprar aunque sea un cartón de leche. Lo que sea con tal de no quedarnos solos con nosotros mismos. No con nuestros pensamientos, o con nuestras emociones si no con nuestro vacío o nuestro silencio interno.

No sé de dónde viene esta creencia pero hemos dado por "mala" esta sensación de la que os hablo. Es como estar a la entrada de un largo y oscuro túnel y decir "paso, yo no entro ahí. Prefiero estar a fuera, al solecito". Este Nada es lo que nos une a todos. Lo miréis como lo miréis sabéis que es cierto.

En el ejercicio de sentir nuestro cuerpo, centrar nuestra atención en él, descubrimos con cierta incredulidad que no pasa "Nada". Ese es el problema. Pensamos que estamos centrados en esa Nada, cuando en realidad estamos pensando en los resultados que obtendremos, en si cambiará así nuestra vida, en si lo estaremos haciendo bien, o en que me asusta sentir que nada cambia.

Ese Nada es una puerta. No tengo ni la menor de las ideas de hacia adonde. Lo que sí sé es que debemos entrar sin esperar nada, liberándonos de cualquier resultado, de cualquier "espera". No me atrevería a decir que esa Nada es Dios (inteligencia universal, ki, gran espíritu, o pepito pérez. El nombre y el concepto son lo de menos). Pero sí que parece una manifestación del mismo.

Sobre todo, en esta visita a este mundo desconocido de la Nada, recomiendo no ir con ideas bancarias del estilo (qué obtendré a cambio, qué resultado, qué beneficio). Si el viaje se convierte en obligación ya no merece la pena hacerse. Para que las cosas fluyan no debe haber un plan mental. (Por muy bajita que sea la voz de vuestros pensamientos). Os seguiré contando qué tal me va por este nuevo lugar.

Las fotos. La primera es una fiel representación del verano que estamos teniendo, lluvia y temperaturas sensiblemente por debajo de lo normal (en julio fueron sólo de 10º menos de la media de todos los julios). La segunda foto, de estas mías de arte y ensayo que me gusta hacer de vez en cuando.

El video de hoy es de una de mis películas favoritas. "El viaje de Chihiro". Cada vez que la veo, aprendo algo nuevo.

¿POR DÓNDE CONDUCEN LAS EMOCIONES?

Esta mañana tenía la intención de hacer una entrada con cierto sentido de "punto de restauración". Para si me vuelvo a perder, saber encontrarme de nuevo, pero una idea ha ganado, hablar de las emociones. Así que he hecho un trato conmigo mismo, y es ponerlo todo. Espero que os sirva tanto como a mí.

PUNTO DE RESTAURACIÓN:

1. Saber que no hay momento más perfecto que éste. Y que las cosas que nos pasan son sólo formas, ilusiones y que realmente lo que importa es "SER" en presente.

2. No existe ni pasado ni futuro. Son otro tipo de ilusiones, que nos alejan de lo real, de lo inmediato, de lo auténtico.

3. Agradecer, siempre agradecer. Esto es tan pero que tan importante. Es cuando nos centramos en las cosas que hay en nuestra vida ahora mismo, los agradecimientos salen solos. Y vemos la cantidad de cosas buenas que tenemos y que de otra forma no valoraríamos.

4. Humildad. Este viaje interior es muy satisfactorio,y a su vez muy agradecido pero hay pequeñas trampas relacionadas con la falta de humildad, (creerse preparado) y el ego (en todas sus manifestaciones, pensamientos, emociones, miedos, felicidad, posesiones).

Está claro que en cualquier momento pueden pasar cosas que desafíen nuestra comprensión, pero recordar dos cosas: a) En este preciso momento eso NO existe y b) Si estamos presentes, centrados, cuando pase, libres de pensamientos, y emociones actuaremos desde dentro, y no hay actuación más importante que esa.

COSAS QUE HE DESCUBIERTO:

Una ya os la puse la semana pasada, pero tengo que decir que funciona perfectamente. Y es que las casualidades siempre aparecen cuando estás en el camino correcto. Son otra manifestación de las formas, pero no dejan de ser una especie de aplauso cósmico.

Algo sensacional. Una distinción importante. La acción que sale de nuestro pensamiento y la acción que sala de nuestro ser. Identificarlas es importante pero a la vez muy sencillo. Las acciones propuestas por la mente siempre son en clave de futuro "mañana haré" o "cuando pueda haré". Hacer caso en la justa medida. En cuanto a las acciones propuestas por el interior, el ser. No hay tiempo entre la propuesta y la acción. Es como una especie de muelle, o resorte que te pone en movimiento desde el presente, sin tener en cuenta las consecuencias de ese movimiento. (más que consecuencias, mejor poner "sin estar pendiente de los resultados".

El interior se desarrolla en el exterior, pero no al revés. No es verdad!!!. No eres las cosas que te suceden, pero sí eres las cosas que vives desde dentro. Sólo una flor te parece bonita cuando sabes apreciar tu propia belleza. Pero de nada servirá que la flor sea bonita sino tienes despierta la cualidad de ver la belleza en el TODO.

Y centrándome en el tema que quería tocar ahora. Las emociones. Hay un punto muy importante en el viaje y es que no olvidemos o escondamos las emociones que tenemos por ahí. Entrar en una dinámica de aceptar el momento puede hacernos olvidar que son algunas emociones que nos han traído hasta aquí y que es importante que sepamos aceptar, valorar y observar (sin juicios, sin pensamientos, sin etiquetas, sin daño). Por lo que llevo escuchado, las emociones que más nos revolotean tienen que ver con la forma en que nos relacionamos con los demás (amor), la forma en que nos relacionamos con lo material que nos rodea (dinero) y la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos (nuestro físico). No se trata de aceptar sin más. Más bien son como esos profesores  de la película "Las 36 cámaras de shaolin". Si las emociones persisten, si notamos que siguen vivas dentro, pese a sentirnos mejor y más tranquilos. No las ignoremos, observémoslas en silencio y sin juzgar, pero hagámoslo. Meterlas bajo una alfombra no nos ayudará en nada. Si los pensamientos los veo como al niño pequeño que le dice al padre cómo debe vivir, las emociones son como ese niño pequeño llorando, porque algo le pasa sin saber muy bien el qué. (todavía no tiene el vocabulario suficiente para describirlo, o sinceramente, no lo sabe).

Bueno, aquí os dejo los deberes para este fin de semana. Escuchar vuestras emociones. No se trata de empatizar con ellas (eso sería peor). Simplemente, prestad atención. Seguro que os llevaréis una sorpresa. Seguro!!!. Las fotos... 100% experimentales. Las dos del recibidor de casa. Necesitaba hacer fotos diferentes y salió ésto.

Quiero poneros una canción que me apasiona. Espero que os guste. El grupo se llama Wild Beasts y la canción "We still got the taste dancing on our tongues". Me recuerda tanto a cuando cogía el ferrocarril para ir a Terrassa

VIAJANDO SIN MALETAS, SIN PASAPORTE, SIN SEGURO, PERO DISFRUTANDO

En la entrada pasada os comentaba que me sentía como un viajero, que había cogido su mochila y se había puesto a caminar, sin saber muy bien su destino, pero cansado y aburrido de su origen.

Durante estos días me he estado preguntando una cosa para plasmarla en esta entrada. Si mi "viaje" se pudiera traducir dividir en etapas recorridas hasta la fecha, cúales serían éstas?. Es sólo un experimento así que os ruego que no seáis muy duros conmigo.

ORIGEN: EL DESCONTENTO

Es esa sensación que debemos tener el 99% de la población. Un descontento que afecta todas y cada una de las áreas de nuestra vida y que nos pide que enfoquemos nuestra vida de forma diferente. A medida que el tiempo pasa ese grito se va haciendo más fuerte. Tanto como la distancia que hay entre lo que somos ahora y lo que querríamos ser, o mejor dicho, como querríamos ser. Es esta sensación la que nos impulsa a movernos en el viaje.

PRIMERA PARADA: LA DUDA Y LA DESORIENTACIÓN

Es por así decirlo, la primera "ciudad" importante donde llegamos al poco de viajar. Nos vienen todo tipo de dudas y resistencias. Conocemos todas las frases, ¿verdad?. "Esto no me llevará a ningún sitio", "No sé a dónde voy", "Necesito resultados", "Otra mentira más". O "no sé por dónde tirar y estoy solo". Es una parada muy importante, y me recuerda un poco a las "aduanas", ya que si dudamos, no pasamos y volvemos a la casilla del inicio y .... vuelta a empezar. Bueno, mejor dicho, lo malo no es dudar si no creer a nuestras dudas. Es como ese personaje de dibujos animados que te va diciendo cosas negativas al oído con tal de que desistas. De hecho, dudar está bien si lo aceptamos como una parte más del proceso, y nos motiva para seguir adelante. En esta parada es cuando debemos aprender dos cosas muy importantes para avanzar: a) No tomar ni a nuestros pensamientos ni a nuestras emociones como verdades absolutas ni como lo que somos realmente. Esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero sólo con trabajar en ello ya estás avanzando hacia... algo y b) sssssssh! silencio. Reconocer que tu mente, tus pensamientos no tienen ni idea. Es imposible. No tienen información suficiente para recorrer caminos totalmente nuevos. No sirven las analogías. Nuestra única brújula es la intuición. La verdadera intuición. La que no se limita a decirte las cosas sino que hace que te muevas en una dirección. En esta primera parada y siendo tan principiantes como viajeros, es fácil confundir de nuevo pensamientos con intuiciones, pero el gran paso es saber y ser consciente de que eso pasa. Eso nos obligará a estar más pendientes, más despiertos, y saber identificar mejor lo que es falso de lo que es verdadero.

SEGUNDA PARADA: QUEDARSE DESNUDO, SIN NADA

No tiene por qué pasar en una segunda etapa. De hecho, es fácil que pase antes de comenzar el viaje. Es algo común entre todos los que comenzamos a caminar. Perdemos algo. Algunos algo material, otros algo intangible, algunos de forma gradual otros de golpe. Pero todos perdemos algo. Es una de las lecciones más importantes y en esto la vida si que se muestra inflexible. Podemos berrear, dar golpetazos contra la pared, pero eso no quitará que perdamos lo que debamos perder. Parecerá que la vida nos tenga manía, pero realmente es un aprendizaje. Da mucha rabia, pero lo es. Y curiosamente, una de las formas o señales para ver que estamos avanzando es darnos cuenta, de verdad, que es imposible perder aquello que nunca se tuvo. Es en esta "ciudad" donde descubrimos que la mayoría de cosas a las que nos apegamos son falsas, no son reales. Desaparecen tarde o temprano como cuando nos acabamos de despertar de un sueño. En el que aún despertándonos el sueño se va desvaneciendo poco a poco hasta desaparecer por completo. En esta parada entra con mayúsculas lo que damos en llamar amor, aunque sería más fácil llamarlo "otro tipo de posesión material o forma". No estoy diciendo que el amor sea falso. En absoluto. Creo que todos sabemos reconocer el amor verdadero (aunque cuestre ponerlo en práctica). Ese amor que es entrega, y que es invariable a la respuesta del que lo recibe. Intentar aprender de la pérdida y descubrir lo que realmente ES, es uno de los regalos más importantes de esta etapa.

TERCERA PARADA: EL AUTOENGAÑO

Es la "ciudad" más peligrosa. Hemos avanzado un montón, ya conocemos algunas teorías interesantes y creemos que ya comenzamos a dominar "la ola", volviendo a usar el símil del surf. Los pensamientos se han readaptado e intentan "volver a controlar" la situación. Tenemos una sensación de euforia, de "hey, parece que las cosas comienzan a ir bien". Es en este momento cuando aparece la ola gigante y nos tira!!!. Esta es otra ley inquebrantable. La ola siempre aparece para ponernos en su sitio. Así que a mayor humildad tengamos a cada paso, a más seamos reconocedores de nuestra ignorancia como viajeros vitales, a más sepamos ver cómo están actuando los miedos, los pensamientos, las emociones en este preciso instante y, sobre todo, a más independientes (que no indiferentes) seamos de las cosas externas que nos suceden, la BIG KAHUNA de las olas menos daño nos hará. A mí me cogió pero bien hace apenas 1 mes, justo cuando creía que estaba avanzando. Ahora he aprendido, a costa de un golpetazo necesario (como el bastonazo en la escuela Zen Rinzai), que debo callar y escuchar. Oir el silencio y ver el vacío. No el externo, si no el que sucede en mí, dentro de mí.

CUARTA PARADA: COMENZAR A FLUIR

Es vital, pero que vital darse cuenta de que las cosas pasan en el momento que pasan. Y pasan como pasan. El querer controlarlas no sólo nos hacen más daño, y nos hacen vivir amargados en espera del golpe. El querer controlar el destino nos vuelve más vulnerable ante él. En absoluto estoy preconizando el abandono, o el determinismo. Simplemente darse cuenta que no existe más destino que ahora mismo. Que este momento es perfecto. Y que no existe mayor plan divino para nosotros que este momento. Por ejemplo, para mí, ahora no puede existir plan más importante que comunicarme mediante estas lineas contigo, y para ti, en este momento leer estas lineas. No para que me hagas caso, sino para que observes lo real que hay en ti. El determinismo, la idea de que todos tenemos una misión, un potencial que debemos usar es uno de los mayores daños que se han hecho a nuestra evolución. Curiosamente, el determinismo aparece a los que no saben hacia dónde caminar. No me imagino a Mozart o a Einstein teniendo muchos problemas con su "misión en la vida". Todos somos genios en algo. Todos. Y como no existe el futuro, no existe ninguna determinación. Eso nos da plena libertad para vivir con el ahora mismo. Siendo más consciente. Las cosas que tengan que pasar pasarán y las que no, no. Es inútil ocuparse por adelantado. Recordar, observar la ola que hay en nosotros es la mejor forma para fluir con ella.

Esta es una parada importante, y hay que trabajar mucho, mucho, mucho para asimilarla. Aunque de hecho, como es una verdad que ya poseemos, simplemente tenemos que limpiar la superficie.

Hasta aquí he llegado. Me queda muchísimo que trabajar en cada etapa, pero ....en esas estamos. Con humildad y sin miedo a equivocarme.

Bueno, os contaré las fotos que también son de viajes.... externos. Las dos son de Freiburg (Alemania). La primera es de un globo que había en una fuente. Creo recordar que lo daba una ONG. En el globo estaba escrito "Nimm mich mit" (Llévame contigo!) y la segunda era de una preciosa tienda de cosas para el hogar.

El video que quiero poneros es de un grupo alemán que se llama "Alles wird vorübergehen" (Todo pasa). Me parece precioso, al igual que el video que ha editado un fan para el mismo.

KENSHOU

Comencé este blog hace 7 meses, coincidiendo con el inicio del 2011. Aunque lo de "coincidir" sea en este caso más que nunca una forma de hablar, pues nada ha habido más premeditado que comenzarlo justamente en enero de este año.

Para mí, el 2011 tiene mucho de viaje interior, de renovación.

Si me sirve la analogía diré que durante el 2009 y el 2010 comencé a derrumbar "mi edificio". Una construcción interna que ya se había quedado obsoleta y que no respondía ni a mis necesidades ni a mis inquietudes.

A finales del verano pasado, y siguiendo con el ejemplo del edificio,  lo que antes había sido un "edificio", ahora simplemente era un solar sin "nada". Sólo queadaban los cimientos. Esa sensación de "nada" asusta, y asusta mucho. Pero es un "nada" muy diferente a esa sensación de vacío que alguna vez nos acompaña a todos. Es un nada casi físico, que se puede pesar, medir, incluso cortar con un cuchillo romo.

Durante este 2011 estoy haciendo un viaje, y el hecho de ponerlo en un blog es para compartirlo con los demás. Muchos de vosotros estaréis haciendo un viaje similar, otros lo habréis hecho ya, y finalmente, algunos seguramente lo hagan. Es curioso que las agencias de viajes no potencien los VIAJES AL INTERIOR, a la esencia de uno mismo.

Es simplemente un viaje, con los errores típicos de un viajero novato, que a medida que avanza en su aventura descubre lo pretencioso que ha sido, y lo realmente ignorante que es. Recuerdo que de pequeño me enseñaron en casa a nunca-jamás decir "no sé". Eso es un aprendizaje que ha calado hondo en mi interior. Ahora descubro, que reconocer ese "no sé" es el primer paso para encontrarte. Un pensamiento zen que resulta tan fascinante como aterrador.

De hecho, la entrada que quería hacer hoy iba precisamente de eso, de lo aterrador que es quedarse sólo (con acento!) con uno mismo. Es decir, no en soledad sino ante mí mismo. Me explicaré. Al despertarme, me he puesto a pensar en las cosas que tenía que hacer hoy. Este pensamiento lo tengo 1000 veces al día. Pero por puro "chispazo" he visto lo que realmente quería decir: "no me dejes solo y en silencio conmigo mismo". Tirando de ese hilo, he descubierto algo interesante. Y es la cantidad de cosas, maniobras, trucos que utilizo para no "quedarme en silencio". Desde imaginar, soñar despierto, pensar en lo que haré, pensar en mis emociones, pensar en lo que pasaría sí, recordar el pasado, escuchar música, ver una película...Todas estas cosas que hago cuando podría estar a solas conmigo mismo, y no hago sólo por una razón: MIEDO.

Como viajero de interior, llego a un cruce donde se presentan dos caminos perfectamente señalizados. Un camino es el cotidiano: las señales, las de siempre: crítica, insatisfacción, alegría (no todo tiene que ser malo), sensación de escasez, sensación de paso del tiempo (Escribo "sensación" ya que, pese a que son sensaciones con base externa o pseudo-real, son totalmente ilusorias. Un ejemplo de ello es muy sencillo "Ver una foto y decir, ostras qué feo me veo!". La sensación es real. Pero ves esa foto pasados unos meses y dices. "Ostras, tampoco estaba tan feo, como ahora!" XD. Sensación que también es real). Es sólo un ejemplo pero así nos entendemos todos.

Luego hay otro camino que tiene dos señales, y que parecen como las dos esfinges de "La Historia Interminable". Una es el miedo al silencio, y lo que pueda "decir" y otra, la emoción de "desconocido", que impera. Imaginaros ante ese cruce. Por muy mal que lo esté pasando, parece que siempre escogeré la primera señal, antes de adentrarme en el mundo "desconocido". Me aterra lo que pueda encontrar ahí. Y por eso y de forma totalmente inconsciente unas veces, y consciente otras, nunca me quedo en silencio. Incluso cuando estudio que es cuando mayor silencio debería tener, prefiero ponerme música para no oírme, - no mis pensamientos que ya los conozco, sino la verdadera voz que sale de nuestras entrañas, y que se manifiesta y habla a través de ese silencio.

Así que como viajero, mochilero y con el pack 2011 de viaje interior, tendré que ser valiente y girar hacia las dos esfinges. No sé lo que me encontraré. Es imposible saberlo ya que "nunca he estado ahí". Pero estoy aburrido de ver siempre lo mismo, y no tengo ganas de ir a la agencia de viajes de interior, y pedir que me devuelvan el dinero. ;-) . Lo que me parece más prometedor de este viaje es SABER que lo que llamamos realidad fija y determinada, no es más que una ilusión. Humo y espejos. Y que lo que hoy nos parece imposible, poco después sea otra realidad realizada y cotidiana.

Bueno, las fotos.... La de arriba de todo la he hecho esta semana. Es de mis sobrinitos, Elio y Guillermo. Si alguien me pidiese que definiera con un ejemplo lo que es la riqueza, les usaría a ellos. Siempre que estoy con ellos tengo la sensación de que no hace falta ir muy lejos para encontrar el camino hacia la plenitud. (Cada vez soy menos partidario de decir "felicidad" ya que es un concepto que se ha prostituido tanto que me recuerda al burro y la zanahoria).

La segunda foto, la he tomado hoy mismo. Y aunque quede muy "Kenshou" (Concepto Zen de destello de la Iluminación), representa un instante de plenitud para mí o en mí, como prefiráis. Tomar un desayuno, aunque sea con un café con leche, y galletas con mermelada de naranja, en la cocina, un sábado por la mañana. Sin prisas.... no puede haber un momento mejor, salvo éste!.

Hoy voy a poner a una canción que me encanta. Se Titula "Stand up" de Hindi Zahra. Espero que os guste.
Addendum: De forma casi instintiva he vuelto a leer las primeras entradas de este blog, encontrándome  con una entrada  casi premonitoria. Sensacional, pues las coincidencias suelen ser "señales de tráfico" que nos indican que vamos por el camino correcto. Si os apetece, echadle un ojo, por favor!.
http://chmcs.blogspot.com/2011/01/los-osos-polares-no-lloran.html

SI TENGO QUE PENSAR, MEJOR HACERLO CON MAYONESA

Tengo un montón de cosas que poner en la entrada de hoy, así que espero acordarme de todo y a la vez no hacerme demasiado pesado.

ENCERRADO EN MIS CIRCUNSTANCIAS: Uno de los problemas que he notado en mí es que me siento demasiado atado a mis circunstancias y visicitudes vitales. Es bueno descubrir que si realmente estás actuando en clave de presente, te das cuenta de que esas circunstancias vitales son totalmente ilusorias. No existen. Es como una fina arenilla de sucesos vitales. Caen y son llevados al mar donde desaparecen dejando sólo un recuerdo o una proyección de lo que sería.
 Aunque  me escude en el pasado o en el futuro para actuar de una forma o de otra, no  son más que juegos mentales, formas sin contenido que "yo mismo" uso para atarme. Por mucho que me queje, parece que sea mejor la atadura que el cambio. Es importante ser consciente de nuestros propios humos y espejos. Todo es ilusión menos lo que no lo es. Y ahí entra nuestro verdadero trabajo. Descubrir lo verdadero, lo real, lo que nunca se destruirá en nuestras vidas. Por ejemplo, ¿sois conscientes de la cantidad de circunstancias que han operado para que en este mismo momento yo esté escribiendo esto, y vosotros leyéndolo?. Pensadlo durante un segundo, por favor. Me parece algo  tan fabuloso e increíble.

MEJOR AGRADECER QUE PENSAR: ¿Habéis contado alguna vez cuántos pensamientos  tenéis en una sóla hora?. Para redondear, digamos que sean unos 100. De esos, ¿cuántos nos aportan realmente algo?. ¿uno, dos?.  Yo he decidido poner en práctica un sistema nuevo. A ver qué tal me funciona. La práctica consiste en lo siguiente. A la mínima que detecte que estoy teniendo pensamientos-basura (ojo, a veces éstos se camuflan muy pero que muy bien!). Como decía. A la mínima que los detecto, me pongo a agradecer las cosas que "tengo" en este mismo instante en "mi" vida.

Y lo cierto es que se está presentando como una práctica muy útil, ya que: a) consigo disipar mis pensamientos inútiles b) me doy cuenta de que tengo muchísimas cosas por las que estar agradecido -( Recordar lo que digo siempre: damos demasiadas cosas por supuestas) y c) cuando acabo de hacer el ejercicio me siento perfecto, me siento genial. Y ni rastro de un pensamiento-basura (Parezco un anuncio de detergente XD)
En mi caso, es más un "gracias por" que un "gracias a" pero eso ya depende de cada uno. Si vosotros tenéis unas creencias y queréis agradecérselo a "alguien", está perfecto.

YO NO CONTROLO MI VIDA: Una de las ilusiones o falsedades en las que vivimos es que de alguna forma controlamos nuestras vidas. O mejor dicho, y para no confundirlo con "circunstancias puntuales de nuestra vida". No controlamos LA VIDA que hay en nosotros. No sabemos nada. Es como cuando nos vamos a dormir o nos despertamos (sin despertador). "Nosotros" no decidimos exactamente cuándo nos quedaremos dormidos o cuando despertaremos. !Una analogía fascinante, ahora que lo veo¡.
 Si realmente somos conscientes, podremos ver que ni tan sólo controlamos lo que deseamos o lo que queremos, ni tan sólo la intensidad con la que lo hacemos. Quiero dejar claro que no estoy propugnando que seamos pasivos y/o que  limitemos "nuestra" vida a "verlas venir", o que nos comportemos como unos estoicos. Simplemente afirmo que es mejor que seamos valientes a la hora de reconocer nuestras limitaciones y, que  sepamos desgranar lo que sí depende de nosotros de lo que no.
Lo que nos mortifica es la lucha por "domar" a la vida. Pese a los gopetazos que nos pegamos, nunca aprendemos que domarla  es imposible. Perdemos demasiada  energía en ello, en rebelarnos, amotinarnos, resistirnos a que las cosas sucedan (o no sucedan). Pero las cosas pasan exactamente cuando pasan, ni un segundo antes ni un segundo después. Lo único que realmente depende de nosotros es el grado de conciencia que tengamos en ese instante determinado en el que pasa lo que pasa.
En verdad, si lo pensamos, veremos que por mucho que nos quejemos, es imposible que haya un momento más perfecto que este mismo. Así que ¿de qué vale preocuparse?. Vuelvo a repetir, no hablo de pasividad, más bien de fluir. Como practicando  una especie de Aikido vital.
SENTIR EL CUERPO: Es una práctica de E. Tolle que hasta ahora no había entendido, pero lo cierto es que es alucinante. Consiste en centrar la atención, observar, el cuerpo en toda su dimensión, tanto interna como externa. No hacer juicios, ni quejas, nada. Simplemente observarlo con una mirada profunda e interior. Con la práctica - no es necesaria mucha - va sucediendo algo estrictamente cuántico y es que el observador modifica de alguna manera lo observado.
Eckhart Tolle dice que nuestro cuerpo constituye una puerta de acceso al autoconocimiento y a la consciencia del todo. Debo trabajar más para llegar a esa conclusión, pero en mi condición de aspirante puedo contar que la experiencia de centrarse en la vida que hay en nuestro interior es totalmente genial. Y cuando hablo de interior no me refiero a algo metafísico si no en su sentido más estricto. Sentir la vida que hay en el corazón, en los pulmones, en el trabajo celular,etc.Probad el ejercicio, ¿vale?.
Para concluir ya, os cuento las fotos. Hoy me ha dado por poner fotos de Bélgica, de un viaje que hice hace 2 años. Fue una experiencia increíble. Pero lo que más recuerdo es que antes de estar ahí ya disfrutaba  de cada paso del viaje: desde la planificación, la compra de los billetes, hasta el mismo vuelo. Todo me parecía una experiencia perfecta. El video que pongo,y que acabo de colgar ahora mismo en el youtube, es del despegue desde el Aereopuerto del Prat (Barcelona). El simbolismo del despegue me parece muy apropiado para la entrada de hoy. Sed muy dichosos!