VALORES REFUGIO

Esta es una entrada fácil de hacer. Por una parte con la felicidad por la victoria del Barça de ayer y por otro lado por que tengo una idea muy clara de lo que quiero explicar hoy y, para mí, es importante. En cuanto a la victoria del Barça estoy contento por muchas cosas pero una de ellas, la que más encaja dentro de la "linea editorial" de este blog es porque ha ganado un modelo de hacer las cosas; un modelo en el que prima lo colectivo, los valores de compañerismo, entrega, superación y fe en uno mismo y en el colectivo.

En cuanto a la entrada de hoy.... La idea se gestó hablando con mi hermana. Estuvimos comentando una idea que os he explicado en alguna entrada interior; "el valor refugio". Es o una persona o una situación, un escenario, o cualquier cosa del pasado que nos sirve como salvadidas emocional ante situaciones complicadas de nuestro presente. Es como una especie de "punto de restauración" si me aceptáis el símil con el ordenador. Pues bien, principalmente mi valor seguro es la casa de mi infancia, concretamente el comedor. Así que cuando me siento confundido o agotado con una situación "viajo" mentalmente allí. No es tanto reproducir el lugar si no más bien recuperar las sensaciones de seguridad, de certeza, de protección. Recuperar también los estímulos que ahí tenía: los sonidos, la música, un olor, la iluminación. Sabiendo que mi mente es mía, puedo recrear esa situación poniendo cosas del presente, cambiándolo, adaptándolo a mis necesidades actuales. ¿Cúal es vuestro "valor refugio? ¿Cómo llegáis a él?.

Otro tema que quería tratar, relacionado con lo anterior son las visualizaciones. Tengo que confesar que nunca he sido demasiado partidario de ellas, entre otras cosas, porque nunca las he hecho bien. (En mi defensa diré que tampoco nadie me ha iluminado demasiado sobre cómo hacerlas). Para mí, una visualización es una forma activa de oración, en la que pones todos tus recursos para que algo se produzca. Primero en tu interior, luego en tu exterior.
Observando cómo he conseguido las metas que he conseguido, me doy cuenta de varias cosas: la primera: si tengo que pensar en lo que quiero y cómo lo consigo, ¡malo!.. no voy por el buen camino. Seguro que nadie (o casi nadie) piensa en cómo respirar. Segundo, miremos algo que tengamos en la mesa. ¿cómo lo conseguimos? visualizamos para conseguirlo o simplemente, lo tenemos?. Con todo esto he pensado que como todo es "educable", debía educar mis propias visualizaciones. Así que os contaré cómo lo voy a hacer y en entradas sucesivas os iré narrando los resultados.

Mi visualización: Primero voy a mi valor seguro, al comedor de la otra casa en este caso (el escenario no es lo más importante). Segundo, recrearé los valores que necesito: seguridad, protección, confianza, concentración, abundancia...lo que sea. Tercero; recrearé los estímulos que me transporten a esa época de confianza (música, olores, sensaciones, ropa, etc). Cuarto: recibo un juego (como si fuera mi cumpleaños, Navidad, o lo que sea) ese juego es el objeto que necesito conseguir en mi exterior. Como es un juego, lo compartiré con más personas, actuando como si lo que me han dado es lo más normal del mundo. (es importante ser un poco niño en toda esta visualización... los niños no suelen preguntarse demasiado los "cómos"). Quinto: dentro de esta visualización. Sentir que interactuamos con los demás. En el exterior y poco a poco. Esta interactuación se entiende que tendrá al objeto que deseamos como centro. Pero sobre todo, "vividlo" como si fuera lo más normal del mundo. Es la creencia de que lo que deseamos es extraordinario lo que -por definición- convertimos en imposible. Imaginad que deseamos un piso. No os centréis en la alegría por tenerlo. Sentid la seguridad, la protección que os da pero como algo fluido y natural. Ir interactuando en este caso significaría comprar cosas para la casa; desde cosas pequeñas: servilletas, cepillo de dientes para luego (al ritmo que os vaya marcando la propia visualización) ir consiguiendo cosas más grandes. Visualizad que invitáis a alguien a vuestra nueva casa. La emoción no debe estar centrada ni en la casa, ni en el invitado, si no en la sensación de plenitud que tenéis. A ver qué tal funciona. Si lo probáis, decidme qué tal os funciona.
No sé si he sido muy claro. Es de esas típicas cosas que suenan mejor en la cabeza.
Bueno, para ir acabando. Os explico las fotos de hoy: la de arriba, veréis que en la unidad C: pone que tiene capacidad de 11,2 G. Os puede parecer una tontería pero llevo un año que mi capacidad en el disco C: era de 250 Mb libres. He hecho una profunda reestructuración y he conseguido esto. Los pequeños cambios son poderosos y significativos. En mi portátil, he pasado del Explorer al Chrome y es que si algo del pasado no funciona, debemos atrevernos a cambiar.
En cuanto a la segunda foto. La tomé en un momento en que me sentí genial. Estaba estudiando, con el ventilador puesto, y de fondo, la música de la FIP (http://sites.radiofrance.fr/chaines/fip/endirect/ ) de fondo. En serio. Me sentí en la gloria. El video que os voy a poner es muy largo, pero extraordinario. Se titula "Cambio" y está centrado en las reflexiones de  Wayne Dyer. Os lo aconsejo.

VIAJANDO A MONGOLIA

Me he dado cuenta de que necesito más de una dosis semanal de blog; así que aquí estoy. Intentaré hacer dos entradas a la semana.

Hoy tengo en mente dos cosas sobre las que querría escribir.

La primera es sobre una conversación que tuve con un amigo, también estudiante de pedagogía. La charla giró entorno a la definición de aprendizaje. "Cambio más o menos permantente en la conducta, que ocurre como resultado de la práctica" (Kimble, 1961). Nos preguntábamos si notábamos si habíamos cambiado algo en los últimos 5 años. Los dos llegamos a la conclusión de que probablemente no, pero que eso sólo lo podría decidir alguien a quien no hubiéramos visto desde hace 5 años (un observador externo). Lo que nos molestaba, por así decirlo, es que no pudiéramos ser nosotros mismos los que pudiéramos valorar si habíamos cambiado o no. Lo que nos llevó a pesar que, siguiendo la definición de aprendizaje de Kimble, no habíamos aprendido nada de nada durante estos últimos años, ya que no apreciábamos el más mínimo cambio de conducta pese a reconocer que sí habíamos tenido muchas experiencias, y circunstancias totalmente diferentes a las que teníamos un lustro atrás. Así que yo me pregunto realmente; ¿cómo sabemos si hemos aprendido de nuestra experiencia vital si no somos capaces ni de autoevaluarnos ni de observar en nosotros un cambio más o menos permanente de conducta. En definitiva, que seguimos siendo tan "tontos" como hace 5 años. Un aplauso para nuestra evolución.

Lo segundo que quería comentar es sobre "mapas". Me he dado cuenta de que en esta vida hay tres tipos de personas (para romper con el bi-tipismo); están los que están muy perdidos y lo saben, los que están perdidos y no lo saben y los que están perdidos, lo saben y no les importa lo más mínimo. Honestamente, me encantaría pertenecer al tercer grupo, pero no puedo. Supongo que como muchos de vosotros, tengo un Pepito Grillo metido en la cabeza que no me deja. He buscado un montón de información al respecto y es divertido porque a la mayoría de escritores que reflexionan sobre el tema les pasa lo mismo que a mí (y seguramente que a ti también). Son capaces de teorizar pero realmente no tienen ni idea ni del motivo de sentirse perdidos, ni mucho menos, la solución. Hay otros escritores más astutos que trabajan sobre la siguiente propuesta: "Estás muy perdido, lo sé. Pero te propongo que imagines que no lo estás". Y usan 250 páginas para desarrollar esta idea. Yo sólo sé formular preguntas así que ahí va la mía: ¿Cómo es que si existen mapas para todo no existe uno para nuestro interior? Un mapa que nos dieran de pequeños, con algunas informaciones básicas sobre el "territorio". El resto sería trabajo nuestro, ir desarrollando, viajando por dentro (y por fuera), ¿o es que no hay nada que visitar?. Seguro que sí. Esa sí que sería una buena profesión de futuro. Diseñador de mapas del interior.

Espero que os gusten las fotos. La de arriba es de unos vecinos. Intentaré pensar que no les he robado demasiado su intimidad, pero es que la foto me parecía entrañable y la inferior es de una estatua de la Plaça Catalunya, convertida en una "indignada" más.

Y el video. Necesitaba ponerlo. Es de Sonic Youth "Sacred Trickster".

CUANDO LAS REVOLUCIONES SON PODEROSAS

Nunca sabemos cómo ni el cuándo pero hay una certeza en la vida y es que la propia dinámica vital te corrige aquello que está mal o que está desordenado o que, simplemente, te hace daño.

Lo que está pasando estos días con la #spanishrevolution es, a parte de una inyección de ilusión y de optimismo, un ejemplo de que las cosas que pasan fuera pueden pasar dentro de nosotros mismos. Me explicaré.

No sé, nadie lo sabe, dónde acabará este movimiento romántico. Si realmente la gente está harta (y lo estamos de verdad!), buscará acciones, nuevos contactos, nueva gente, nueva forma de hacer las cosas para cambiar, para arreglar aquello que siente como injusto. Si os fijáis, nadie se atrevía a hacer nada porque pensaba que estaba solo, que nadie haría nada, que si él o ella hacían algo por sí mismos serían tachados como locos, revolucionarios, hippies. Pero las propias dinámicas de la vida, como decía al principio, tienden a corregir lo que no funciona. Simplemente hay que dejarse llevar, perder los miedos, y vencer las resistencias (que siempre serán muchas y poderosas). Para que el cambio funcione se necesitan tres cosas, según creo: ilusión, como motor de un cambio. Constancia, la base de toda "revolución" y finalmente, un objetivo flexible. Que sea flexible permite no ser dogmático, aceptar las situaciones que te vayas encontrando e ir trabajando durante "el camino" y te permite, encontrar más sensibilidades afines. Que el objetivo sea flexible no significa que no tengas determinación. Puedes decidir irte de viaje a Mongolia, pero la flexibilidad consiste en no decidir previamente el cómo, eso irá saliendo sobre la marcha.

Mi punto de vista, como comentaba antes, es que esto pasa también dentro de nosotros. Cuando estamos mal y decimos basta, es muy probable que surjan "espontáneamente" situaciones que nos coloquen frente a una nueva perspectiva. Ante ellas, solemos actuar como verdaderos "antidisturbios" (la razón nos dirá: "no lo hagas, tampoco estás tan mal" "eres demasiado ..... para eso" (poner encima de los puntos cualquier miedo). Pero peor que la razón son las emociones; al fin y al cabo son las que nos conducen a la mayoría de personas (aunque jamás lo reconozcamos). Podemos ir cambiando de forma de pensar, pero si nos fijamos, la forma de sentir nos parecerá invariable hasta donde consigamos recordar. Y es que ante una puerta que se abre, la razón te podrá "informar" de los peligros que corres, pero será la emoción quien decida pasar o no "tengo miedo, me siento..... ante este cambio". Pues bien, esas son las resistencias que debemos superar para que se produzca todo cambio. Vencerlas, dejar que la propia dinámica de la vida haga su trabajo, y mientras tanto, nosotros - cada uno de nosotros - trabajará ese cambio con ilusión, con constancia, sin miedo a perder nada y sobre todo, con un objetivo flexible.

Las fotos las tomé la tarde de este viernes, 20 de mayo, en la Plaça Catalunya (Barcelona). Era un parlamento que estaba dando Arcadi Olivés - extraordinario - a los "indignados" reunidos en la plaza. Y el video que pongo, es del mismo día, de la "cacerolada" popular a las 9.00 de la noche, a 3 horas del inicio de la jornada de reflexión. Espero realmente, que de aquí unos años, cuando releamos esta entrada, podamos sentir un orgullo por lo vivido y el éxito conseguido. Sed buenos!

SABIAS ELECCIONES

Es curioso lo que es la toma de decisiones. Una decisión, en un solo instante puede provocar una situación completamente distinta. Creo que no somos conscientes de ello. Damos demasiadas cosas por supuestas. Pensamos que el resultado es siempre el mismo, hagamos lo que hagamos. No es un pensamiento ajeno a la lógica. Sólo conocemos una única situación y un único resultado.

Toda esta filosófica introducción es para contaros mi fin de semana. Tenía dos opciones. Quedarme en Barcelona, tirado en el sofá y mirando alguna serie. (Nota mental: Nadie me había avisado que Stargate Universe había sido cancelada!!!!). Nota mental solventada. Siguiendo con la opción A. Me hubiera quedado en casa, acompañado de mis pensamientos. Y la opción B, la que finalmente he escogido. Irme con mi familia a nuestro refugio en Olot. Os confesaré una cosa. En ningún lugar me siento tan "en casa" como allí. Consigo desconectar; ni pongo la tele, ni la radio, ni internet.... no lo necesito. Cogemos las cámaras, nos vamos a hacer fotos, hacemos las comidas más sabrosas del mundo, y por la tarde, oimos el suave golpear de la lluvia mientras leemos en el comedor. Es como un ritual. Ayer, además, una amiga de mi madre vino con una guitarra y se puso a hacernos un pequeño recital. Ella había sido cantante en un grupo musical años atrás. Es decir, la opción B estaba llena de estímulos: de color, de música, de descanso, sin tiempo para pensar en mí ni mis problemas. Ahora me siento pletórico, con más ganas de afrontar una semana incierta. La enseñanza es clara; si escogemos lo mismo obtendremos lo mismo, si escogemos diferente, obtendremos .... otra cosa.

Me he dado cuenta que nunca explico las fotos que cuelgo. Todas son mías, y aunque soy consciente de que ninguna de ellas se podría presentar al Photo Press 2011, todas tienen una significación con respecto a la semana en que hago la entrada. La foto superior es de mi habitación en Olot. La hice el sábado por la noche, mientras estudiaba.... y la segunda, es del viernes. Es Girona. En la parte vieja de la ciudad había una exposición de flores muy curiosa. Ibas siguiendo un itinerario marcado en un mapa y tenías que ir viendo los patios interiores de las casas más representativas del centro (casas públicas); en ellas habían diferentes y creativas representaciones con flores. Qué mal me he explicado!!. Bueno, es igual.... que fue digno de verse, vaya.

Como video un descubrimiento de esta semana. Un grupo español llamado "Vetusta Morla" y la canción "Autocrítica". Sed buenos.

LA PERCEPCIÓN LO ES TODO

¿Cómo os ha ido la semana?. Para mí ha sido una semana de locos. Preparando los exámenes y sintiendo ese punto tan motivador de "Me quedan un montón de temas por ver y no me va a dar tiempo". En fin, cosas del eterno estudiante.

Sé que últimamente me ha dado por hacer una reflexión y venir corriendo al blog a explicarla. Son ideas que van saliendo más producto de mi estado de ánimo que de una profunda lucidez.

Mi tema de hoy es "La percepción lo es todo" Sí, justo lo que pone en el título. Es de esas típicas cosas que crees que sabes pero en realidad no aplicas jamás.

Me explicaré. Si hoy hace un día soleado, caluroso, con una suave brisa. Vas a la terraza a tomarte el desayuno, mientras escuchas tu música favorita; sin duda uno puede pensar que eso es lo más cerca al paraiso que hay, y posiblemente tengas razón. Ahora, imaginad lo contrario. Un día típico de invierno, lunes para más señas. Afuera hace un frío espantoso y una lluvia gris y desagradable, no tienes tiempo de desayunar y la única música que escuchas es la del vecinito aporreando las teclas del piano...Lo más cerca al infierno que hay, verdad? (En condiciones normales y usuales). Vamos a seguir imaginando. Volvamos al primer caso. Ahora imaginad ese desayuno idílico pero dentro de la cabeza de alguien que tiene pensamientos tan tristes como; no tengo dinero, no tengo tiempo, tengo que hacer esto, me van a despedir, cómo le digo esto a un amigo, qué futuro me espera... Mil cosas. Seguramente sabéis de lo que hablo. Nuestro paraiso se ha incendiado. Esa persona sólo podrá percibir su entorno como algo totalmente ajeno a sus problemas, o dicho de otra forma: sólo percibirá su preocupación. Ahora volvamos al segundo ejemplo. Imaginad ese lunes lluvioso y asqueroso de invierno, con la escala do-re-mi-fa-sol golpeando los oídos. Entramos en su cabeza y lo que tiene en mente es que está feliz y ansioso por llevar a cabo un proyecto en el que confía. Que se reunirá con gente que le ama y que le hace sentir querido. Que piensa que todo le está saliendo magnificamente bien...Qué percepción tendrá de ese día gris?.

Dicen que uno crea su propia realidad. Yo no lo creo o, siendo honestos, todavía no tengo la capacidad para entenderlo. Lo que sí creo es que uno diseña su propia percepción. No me refiero a "piensa en verde" como en ese anuncio de cerveza si no más bien en recuperar ese sentimiento de plenitud que hemos tenido en algún momento de nuestra vida; esa sensación de "soy invencible". Cuesta recordarlo, verdad?. Lo bueno es que si lo hemos sentido, podemos recuperarlo y hacer como con los ordenadores y el "punto de restauración". No podemos ser crueles con nosotros mismos y aceptar lo que más nos duele, y no lo que nos llena de alegría. Tenemos el chip puesto de que la tristeza es igual a la realidad, y la alegría a la fantasía.

Recuerdo cuando era pequeño. Yo siempre estaba sonriente y feliz. Verdaderamente feliz aunque a veces no tuviera el más mínimo motivo para estarlo. ¿Sabéis que me decían las personas mayores?, Me preguntaban que por qué estaba tan feliz, y que madurase, que la vida no era así. Gracias!!!. Es el mejor regalo que me podían haber hecho....Ese mensaje tan trabajado consiguió cambiar mi percepción. Ahora soy muy maduro y poco feliz. No, creo que no me satisface el cambio. Hay un motín en mi interior. Hasta mi percepción, tan "afín al regimen" de la infelicidad está diciendo "oye, que no soy real.... no me tomes tan en serio!".

Así que en esas estamos a día de hoy. En cambiar mi percepción, reconociendo que he dado por ciertas demasiadas mentiras, demasiadas. Y tengo ganas de volver a reír y a imaginar mundos imposibles....

Hay muchas plazas disponibles así que estaís todos invitados.

El video de hoy es del grupo alemán "Madsen". La canción se titula "Mein Herz bleibt hier" (Mi corazón permanece aquí). Me ha cogido muy fuerte con ella durante esta semana. Cosas que pasan....

REY EN MI MUNDO INTERIOR

Esta semana le he estado dando vueltas a dos cosas que están estrechamente relacionadas. La primera; nuestros "esquemas" y la segunda "nuestro mundo interior".

¿Os habéis dado cuenta de la cantidad de cosas que damos por supuestas?. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos vamos poniendo unas etiquetas invisibles: a nuestro humor, a nuestros pensamientos, a nuestros suecesos, a las personas que nos rodean. Definimos una siuación como buena o mala, angustiosa o no angustiosa en base a unos esquemas que hemos y nos han ido formando a lo largo de nuestra vida. "si haces esto eres bueno". "El es malo porque... ". "Lo que debes hacer es....". ¿Conocéis la expresión "cada persona es un mundo"?. Pues bien, creo que es una de las afirmaciones más reales de nuestro lenguaje. Cada uno de nosotros es un mundo. Pensar esto no es egoismo, ni es menospreciar al otro, a no ser que nososotros elijamos esa opción.

Pienso que una de las primeras cosas que perdemos de pequeños es nuestra libertad de elección. No quiero que se me interprete como un canto al niño salvaje. Vayamos más allá. Pensad en la cosa que más os gustaría hacer en este momento. Recrearos un momento con la imagen. ¿Cuál es el siguiente pensamiento que os viene?: "No puedo hacerlo" "Es egoista por mi parte" "Soy demasiado...lo que sea". Han saltado los esquemas. Y en esta entrada, lo que quiero decir es que estos esquemas ni tan solo son nuestros. Los hemos ido aprendiendo, nos los han ido dando, y nosotros, igual que las ocas cebadas para hacer foie gras, hemos ido tragando sin rechistar. Mis esquemas deben ser míos hechos por mí para mí. Que a uno le asusten los cangrejos no supone que todos debamos huir ante ellos.

Está claro que en esos esquemas de cada uno debe estar el respeto hacia los demás. Pero nadie lo podrá aprender si no se le ha enseñado con el ejemplo. Buf, que doctrinal me está quedando. No lo pretendía. Simplemente, me fastidia sentirme culpable por todo. No es justo, ni tan solo se trata de una culpa que haya elegido yo.

En cuanto al mundo interior. Me he dado cuenta que llamamos mundo interior a nuestros pensamientos, preocupaciones, deseos externos. Bueno, no está mal. Pero si nos fijamos bien ¿es ese realmente "nuestro" mundo interior" o solo una "embajada" del exterior en nosotros. El mundo interior es otra cosa, es el lugar donde tus ideas, deseos, pensamientos son libres. Donde no existen leyes, ni tan solo las físicas. Si quiero que llueva de abajo a arriba, lloverá así. Es la imaginación fluida, sin nada que la detenga. Y yo, hoy he tomado una decisión. Voy a ser rey de mi propio mundo interior, con mis esquemas. Un mundo en el que no tenga cabida esa bobada de "los problemas te hacen crecer". En mi mundo sólo la sincera alegria me hará crecer. ¿Cómo queréis que sea vuestro mundo interior?

El video que pondré hoy es del grupo "Editors" uno de mis favoritos, y la canción "Papillon". Es un video dedicado!! ;-)